清蒸嫩滑龙胆斑

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作者: 山海梧桐
龙胆斑是石斑鱼品种之一,富含胶原蛋白,具有特别的营养价值和美妙口感。通体只有一条主刺,无肌间刺,肉质细嫩洁白,是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的健康上等食用鱼。

用料

清蒸嫩滑龙胆斑的做法步骤

步骤 1

把水里游的鱼开膛去肠肚、去鱼腮去鱼鳞(这么血腥的活还是交给鱼档老板来做),回家刮洗干净内膜及血丝,(提醒亲的大手别乱摸满是尖刺的小嘴巴,下手前先看看上图哈)

步骤 2

准备好所有材料,姜、葱、辣椒切丝。

步骤 3

姜丝铺鱼上面,在鱼身下前后交叉插入两根筷子,锅里多放点水,放好蒸架,水煮开掀盖马上放入,盖好盖子大火蒸8至10分钟。

步骤 4

蒸好的鱼抽去筷子,倒去鱼汁,淋上生抽,洒上葱丝,烧热油浇在上面,一道嫩滑的清蒸鱼就完成啦。

菜谱创建时间:2020-04-03 16:39:47
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