我买的都是冻的，所以回来就把头去了里面还有两条油不错！
锅中烧热油，将沙丁鱼放入锅中煎一下！放入“阿迪锅”或“高压锅”
锅中再加点油，把番茄酱，糖倒入锅中，慢慢搅拌把糖熬化全部倒入“阿迪锅中”。
阿迪锅中在倒入两碗水，加入盐，鸡精，压40分钟！
压完后放气（注意安全），倒炒菜锅收汤！收到汤汁快没有了就可以！留一点汤汁也可以！沾馒头好好吃的！
放凉了吃才好吃，热了不好吃！
油大点才好吃哦！