红烧昂刺鱼

515人浏览 16人收藏 0人做过
作者: 璞·素
昂刺鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,能够有效地消除水肿。 昂刺鱼含有丰富的铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

用料

红烧昂刺鱼的做法步骤

步骤 1

准备野生昂刺鱼洗净备用,另外可准备好开水。

步骤 2

花椒

步骤 3

八角

步骤 4

起锅烧油依次放姜片,蒜片,葱段小火煎香,然后放花椒,八角,干辣椒,倒入鱼

步骤 5

小火煎两分钟,添加提前准备好的开水,过鱼,再加老抽两勺,生抽两勺,盐适量,糖少许,五香粉少许,中火慢炖,可用勺子往鱼身上浇几次汤,盖盖慢炖。

展开全部
步骤 6
步骤 6

炖15分钟左右可下提前泡软的宽粉皮,粉皮不能煮久,下锅三分钟即可出锅,撒上香菜点缀即可。

红烧昂刺鱼的小贴士

无鳞鱼不需要煎,不然会破坏鱼表面,

菜谱创建时间:2020-04-04 23:24:19
打开App收藏