辣炒花甲

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作者: 桃太豆
天气慢慢转暖,也不能继续胖下去了,对于爱吃又不能控制食量的我,低碳饮食减脂还是比较适合的,今天是低碳水饮食第三天,体重有所下降,试纸测试已经是深紫色了开始生酮,以后有时间就记录分享低碳水饮食,愿大家都越来越美丽。

用料

辣炒花甲的做法步骤

步骤 1

花甲吐净泥沙,可用两个盆子扣着花甲晃动,让其快速吐沙,锅里烧水微沸时倒入花甲,再到水微沸就关火,期间搅动一下控水备用。(焯水可以进一步清洁花甲,又使花甲再炒时不易出汤)

步骤 2

锅中放油,下姜葱蒜煸炒,(蒜可以稍晚些放容易糊)姜煸到金黄出焦边时加入郫县豆瓣酱和剁椒酱炒出红油,加入控好水的花甲翻炒。

步骤 3

黄酒、酱油、糖混合均匀,其实可以加蚝油更鲜,分次沿锅边倒入翻炒,花甲都张口了就可以盛出,非常快手,加入泡好的粉丝或是魔芋粉一起炒,就是一餐很抱腹的饭了。

菜谱创建时间:2020-04-05 14:41:32
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