低脂低卡奶油鸡胸蘑菇浓汤

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作者: 碗碗啊

用料

低脂低卡奶油鸡胸蘑菇浓汤的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块加入胡椒粉 盐 料酒抓匀腌制15分钟 期间土豆切块 杏鲍菇切块

步骤 2

起锅烧油 将土豆下锅翻炒一会 加入鸡胸肉炒至半熟状态后盛出备用

步骤 3

在锅内倒入适量油 加入面粉搅拌至呈淡黄色后加入300g水 变成面糊糊(水量依个人喜好加入保证不糊锅即可)

步骤 4

面糊糊开锅后 倒入200g牛奶搅拌均匀 加入土豆 杏鲍菇煮至软烂(我比较喜欢吃软软的 土豆 如果喜欢吃脆的就少煮一会啦) 最后加入炒过的鸡胸 少煮一会小心鸡胸变柴喔!

步骤 5

加入盐 黑胡椒一勺蚝油调味即可出锅啦!

菜谱创建时间:2020-04-06 00:51:16
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