增加免疫 平菇瘦肉汤

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平菇对肝炎、慢性胃炎、胃及十二指溃疡、软骨病、高血压等都有疗效,对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果,对女性更年期综合症可起到调理作用。

用料

增加免疫 平菇瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

买回来的菌种,自己养的平菇

步骤 2

挑大的摘,小的留着继续长,基本2-3天又可以摘

步骤 3

自己养的没有杂质,清水随便洗洗就可以了,撕小条控水备用

步骤 4

瘦肉切条,加少量盐腌制3-5分钟,热锅下油,油热下肉迅速翻拌半分钟盛出备用

步骤 5

炒肉的锅不用洗,加点油进去倒入平菇继续炒,久炒下,会出汁,出汁后开始收汁的时候再加肉进去一起炒,炒个2分钟,加清水盖过表面,大火煮开,小火慢煮3-5分钟,等汤开始变浓稠加盐调味,最后加葱花出锅!

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步骤 6
步骤 6

不用加任何提鲜的都很鲜美了

步骤 7

肉肉鲜嫩,平菇鲜甜

菜谱创建时间:2020-04-06 20:26:32
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