无油无糖全麦核桃欧包

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减脂期的最爱,细品食物的香甜。面包是自己改良的,之前做了很多次,无糖无油的很多都不好吃,做过欧包,不过都是加糖加油的,因为减脂,所以我就改成无糖无油,并且不需要揉面,我做的比较随意,不喜勿喷,喜欢的可以试做,个人觉得非常好吃。

用料

无油无糖全麦核桃欧包的做法步骤

步骤 1

全麦面包粉,燕麦片,核桃仁,盐,酵母,小苏打,鸡蛋,混合

步骤 2

然后加入温牛奶,搅拌均匀,不需要揉成面团,稍微黏手的状态。

步骤 3

然后室温发酵2-3个小时,根据家里的温度。如果烤箱自带发酵功能最好,可以直接放烤箱发酵2-3个小时

步骤 4

发酵好的状态,是这种蜂窝状。

步骤 5

然后案板上撒面粉,揉面排气,可能会比较黏手,多撒点面粉。😂

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步骤 6
步骤 6

然后成型,像这种就行,不需要揉太光滑。也揉不光滑,哈哈哈,然后,盖上二次发酵半小时左右。

步骤 7

发酵好之后,在面团上轻划几刀,像树叶的形状,然后过筛一层干面粉。

步骤 8

烤箱180预热,5分钟,然后放进去180度烤30分钟,最后十分钟注意观察上色情况,因为烤箱不同,温度也略有差异,感觉上色很好可以在面包上盖一层锡纸。

步骤 9

出炉晾凉切块

步骤 10

晾凉切片,然后密封放冰箱保存。

步骤 11

完美。不喜勿喷🤪

无油无糖全麦核桃欧包的小贴士

坚果可以根据自己家有的放,我喜欢吃核桃的,有时候还会加葡萄干或者蔓越莓,喜欢多种口感的,可以什么都放点。烤的时候我平时会在烤盘下面放一碗水。不会让面包太干。

菜谱创建时间:2020-04-06 21:27:11
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