香菇油菜

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这是一道能吃出鸡肉香的素食谱,我们全家人都对各种菌类毫无抵抗力,这道菜配米饭很正点哦!而香菇除了味道好之外,重要的是香菇的营养价值也特别的高,里面含高蛋低脂多糖,多种氨基酸和多种维生素等,可以帮助我们提高免疫能力,从而起到一个把人体衰老的速度放慢,既然香菇是我们食材里不可或缺的食材,那么我们做饭的时候肯定是少不了它的,当然大部分吃货们昨天跟我反映她们做香菇的时纠结了半天,甚至不知道这好吃的香菇是否要先焯水了再炒,香菇焯水是为了去除异味和杂质,更好的激发香菇的鲜香味,但是时间不要过长,否则会影响口感以及流失营养。

用料

香菇油菜的做法步骤

步骤 1

油菜去根部掰开洗净,锅内放入适量清水水开后调入底味盐、几滴油、1克鸡精或鸡粉,汤底以平时喝汤的咸味即可,水开后放入油菜当水再次煮开后将油菜捞出备用

步骤 2

香菇200克洗净凉水入锅焯烫,水再次烧开后关火,香菇焯水是为了去除异味和杂质,但是时间不要过长,否则会影响口感以及流失营养。

步骤 3

焯水过的香菇捞出改斜刀切好备用

步骤 4

葱姜丝各10克、油30克,3分钟温度V速度小勺爆香

步骤 5

放入香菇200克,生抽20克、盐1.5克、糖1克、开水100克,3分钟温度V速度小勺反转刀头,剩30秒的时候调入水淀粉(3克淀粉、10克水调匀)

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步骤 6
步骤 6

出锅倒在摆好盘的油菜上面可以开吃啦

香菇油菜的小贴士

这个配方不配油菜单炒香菇也可以

菜谱创建时间:2020-04-07 01:05:22
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