「鸡蛋生菜饼」美味不长胖的减脂早餐

2251人浏览 69人收藏 0人做过
作者: 鱼深
正在减肥的亲们可以尝试一下哦,超级超级简单的早餐,懒人必备

用料

「鸡蛋生菜饼」美味不长胖的减脂早餐的做法步骤

步骤 1

将生菜洗净后放入盆中用开水烫焉儿

步骤 2

烫过之后切成小段(大概如图,也可以再小一点)

步骤 3

将切好的生菜挤干水分后放入盆中

步骤 4

打入两个鸡蛋后依次加入盐、鸡精、白糖(只要一点点)、蚝油、少许胡椒粉和五香粉,搅拌均匀(如图) 如果生菜放多了达不到可以这种状态,可以再加个蛋或者加一勺淀粉

步骤 5

锅热后刷少许橄榄油,倒入生菜蛋夜,摊成小饼的样子(不要去翻它,切记,不然会散掉)

展开全部
步骤 6
步骤 6

用小火煎至成型后即可翻面,翻面后再剪一小会儿就可以出锅啦

步骤 7

这是做好的样子,根据个人口味还可以放点酱。

「鸡蛋生菜饼」美味不长胖的减脂早餐的小贴士

可以配牛奶、豆浆一起吃哦,好吃又营养、还不长肉。调料什么的就看个人口味放哦。

菜谱创建时间:2020-04-07 09:55:25
打开App收藏