减脂.蒜香煎鸡Brunch

鸡蛋液倒入牛奶。鸡小胸用盐、糖、生抽、料酒，大蒜片片腌制四小时或冰箱过夜。

锅入黄油中小火慢煎腌制过的鸡肉，大蒜一同入锅，让蒜香完全包裹鸡肉。

鸡肉两面焦黄起锅，拿出最锋利的刀，咔咔咔切块摆盘。牛奶鸡蛋液入黄油锅小火炒熟。

就这样啦，配上全麦面包。

美美上桌。