把把蔬菜切成3cm立方体，在烤盘里，可以选择各种各样蔬菜，土豆，西红柿，西葫芦，茄子等等。
烤箱上下层调到190度预热。
把橄榄油倒到蔬菜上。
撒上意大利香料。
鸡精或盐撒上。
充分搅拌均匀。
放到烤箱中层烤40分钟。
完成，可以用来拌沙拉，拌糙米，也可以搭配水煮鸡胸肉丝，吃的时候可根据自己的口味加入适当的盐，胡椒或意大利香醋哦。
也可以和这些健康的杂粮拌在一起吃哦。