准备好食材
锅预热，加入橄榄油，放入葱花炒香，加入洋葱胡萝卜翻炒
加入西红柿，翻炒，盖上盖子焖一会
西红柿熬出汁，再添加适量水和番茄汁（可不加）
用平底锅煎两个鸡蛋
鸡蛋炒成这种程度
鸡蛋加入西红柿汤中，加入盐和牛肉粉调味
开锅放入青菜
鸡蛋面卤子完成✅
水开下面，煮熟
煮好的面下冷水过一下
把卤子浇到面上面完成，再加一杯香蕉坚果蛋白饮，早餐完成✅