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减脂凉拌鸡丝（小美版）
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作者：
美善品美食顾问MissU
用料
减脂凉拌鸡丝（小美版）的做法步骤
步骤 1
1. 主锅放入鸡胸肉（如果鸡胸肉比较厚，可以侧面切一刀，不要切断）加600克的水，10克料酒，5克盐。时间10分钟，温度V，反转小勺
步骤 2
2. 将水倒掉，鸡胸肉取出切三块，时间5秒，反转速度4
步骤 3
.
步骤 4
3. 紫萝卜/胡萝卜 ，黄瓜切丝
步骤 5
4. 倒入酱汁：生抽20克，醋5克，耗油5克，黑胡椒粉5克，白芝麻5克，麻油5克，辣椒酱5-10克。倒入萝卜丝、黄瓜丝。5秒，反转速度4，
步骤 6
即可倒出摆盘开吃
减脂凉拌鸡丝（小美版）的小贴士
备注： 1. 酱汁还可以根据自己的口感进行调整，如果作为减脂或者健身操，记得不要加糖哦！ 2. 酱汁可以提前倒入小碗中备用，最后一次倒入主锅混合。
菜谱创建时间：2020-04-08 14:55:53
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