牛肉切成手指粗的条，泡凉水去血水，牛肉用什么部位都行，我用的是牛腱子。
切好葱姜
把所有调料倒入，混合均匀
用保鲜膜封好放冰箱冷藏一夜
摆好
把牛肉在烤盘上摆好，烤箱200度上下火烤30分钟
减肥零食好啦！
辣椒面最好用辣的，比较过瘾，减肥期间随便吃，不怕胖。