腊肉炒黎蒿 吃一次就记住一辈子的味道

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作者: 家have儿女
这是一个简单又快手,回味无穷的菜 往往简单的食材最能还原食材的本真味道 相信我,除了腊肉,其他什么和黎蒿都是白搭 没有腊肉的黎蒿是没有灵魂的,所以请先准备好腊肉再买黎蒿 腊肉炒黎蒿——材料简单 制作简单 1、藜蒿营养丰富,每100g可食部分中含蛋白质3.6g、钙730mg、硫胺素0.0075mg、磷102mg、胡萝卜素1.39mg、抗环血酸49mg、铁2.9mg。它生长期间病虫害很少,基本不施农药,为绿色无公害野菜; 2、藜蒿入菜前一定要将叶子和老杆摘净,否则影响口感,尽量用手摘断,不要用刀切; 3、炒藜蒿一定要大火快炒,才能保持它清脆碧绿的特点,适量放一点盐就可以了,腊肉本身是有盐味的; 4、腊肉最好选用肥瘦相间的腊肉

用料

腊肉炒黎蒿 吃一次就记住一辈子的味道的做法步骤

步骤 1

黎蒿一定要一根一根的摘掉老梗,不要图方便一刀切。能够用手指轻易掰断,声音清脆就是嫩的,可以食用。如果不易掰断,或者掰断有明显纤维就是老的,弃之不用。

步骤 2

辣椒干切断(指天椒也可以),大蒜剁碎,腊肉切片

步骤 3

锅烧热,锅中倒入少量油(因为快炒,锅一定要烧热) 这道菜油要稍多一点才好吃,但是腊肉会出油

步骤 4

油热放入腊肉煸香、出油,加入蒜和辣椒

步骤 5

放入黎蒿快速翻炒一分钟,沿锅边淋入料酒,加盐(示腊肉的咸淡程度调整盐的用量)和酱油

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步骤 6
步骤 6

最后翻炒均匀就可以出锅了 一手颠勺一手拍视频,凑活看吧!

步骤 7

下油到起锅2分钟搞定; 炒藜蒿一定要大火快炒,才能保持它清脆碧绿的特点

腊肉炒黎蒿 吃一次就记住一辈子的味道的小贴士

藜蒿入菜前一定要将叶子和老杆摘净,否则影响口感,尽量用手摘断,不要用刀切; 炒藜蒿一定要大火快炒,才能保持它清脆碧绿的特点,适量放一点盐就可以了,腊肉本身是有盐味的; 腊肉最好选用肥瘦相间的腊肉

菜谱创建时间:2020-04-13 17:49:31
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