材料1：小黑 黑芝麻，黑米，黑豆，枸己，山药，红枣，核桃 全部洗干净后晒干烤箱90度烘烤1个小时，冷却后料理机磨成粉装入罐子（我用奶粉罐装的） 材料2：小白 商场购买的熟燕麦直接磨成粉装罐子
具体材料用量： 材料1 和材料2各50克，一共100克的粉 低筋面粉60克，炼奶40克加入水30克兑成液体，油30-40克左右， 除液体外的材料全部混合均匀后加入液体混合搅拌均匀即可，我把面团分成6等份，大概每一个饼约50克左右，搓圆压扁即可！ 放入烤箱170烤20分钟左右，每个人的烤箱温度不一样，你判断烘烤时间，感觉熟了关掉就可以了！
冷却后装入袋子方便带出门！
装袋封口可以方便带出门，是我减脂饱腹神器😊