锅热放入手抓饼
中小火煎至底面金黄色
打入一颗鸡蛋，放入芝士片和火腿片
然后盖起来，两面再煎一下
切成3块
里面的蛋还是流心的，我用的可生吃的蛋
加上一杯豆米浆
把泡好的黄豆70克，黑米麦片洋薏米各15克，水量1000克左右煮好磨浆。