菠菜山药香蕉奶昔
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作者：
馋嘴鱼87
营养丰富，蛋白质，纤维，碳水齐全，作为一份早餐或者晚上代餐也不失营养，没胃口或者大餐后喝一杯奶昔真的好舒服
用料
香蕉
1根
牛奶
250克
山药
100克
菠菜
100克
坚果
适量克
菠菜山药香蕉奶昔的做法步骤
步骤 1
菠菜焯水，香蕉，山药，切块
步骤 2
所有食材放入破壁机“蔬果奶昔选项” 打完放入杯中加入坚果和麦片碎即可
菜谱创建时间：2020-04-14 22:17:56
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