低碳生酮必备—常见食物碳水含量大汇总🌹
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故事背后的故事：
我的习惯是，先多看，多总结，最后再下手。看了很多相关的文章，那么要在实际生活中正确的吃，需要随时关注各种食物的优缺点，所以，我汇总各种食物的碳水等，算是备忘录吧。
以下按照顺序，有详细信息。
（基本来自丢糖营养学院的各类文章）
要吃低碳水的食物，但切记不要用力过猛，就是别一上来就生酮（只吃极少量碳水食物），很多人都会爆碳，反复起来特别伤脑筋。
此篇会随时更新😇
低碳生酮必备—常见食物碳水含量大汇总🌹的做法步骤
步骤 4
避免吃：
果干，葡萄，苹果，香蕉，梨，柿子，荔枝。
菜谱创建时间：2020-04-15 15:41:45