绿拿铁
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作者：
趣味下厨y
四月不减肥 五月徒伤悲，姐妹们，网红瘦身饮品喝起来，有小美，一分钟的事。健康饮品，自己做。它能不能减肥我还沒验证，但它确实可以清肠排便，让小肚腩明显变小哦，你可以亲自试试。（水果可以各种换着来）
用料
羽衣甘蓝
80克
香蕉
1根
酸奶〈自制原味酸奶〉
200克
生腰果
40克
奇亚籽
20克〈10至20克，按个人口味放〉
冷开水
150克
绿拿铁的做法步骤
步骤 1
备好所有食材
步骤 2
把羽衣甘蓝🥬放网锅，5分钟 50度 速度5清洗干净
步骤 3
把所有食材放入主锅，盖好量杯盖
步骤 4
1分钟 速度10打磨〈第二次1分30秒打磨的更好喝，你不赶时间就多加30秒吧〉
步骤 5
盛入杯中，好好享用。
菜谱创建时间：2020-04-16 17:18:19
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