青菜洗净控水,切碎。
加适量盐,半勺孜然粉,半勺辣椒面,半勺五香粉,一勺香油(根据个人口味增减)。
拌匀。
电饼铛内摊放一张杂粮煎饼(不放油)。铺上青菜。
盖上。一分钟左右翻面,再煎一分钟,即可出锅。
夹一个煎蛋或者香肠,超级好吃。减脂期可以夹水煮蛋。
这样。
营养均衡,非常好吃。快试试吧!