【低脂做法】虾仁豌豆炒蛋

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朋友送我好大一袋豌豆。想要快速消灭豌豆的朋友们看过来~ 虾仁炒蛋十分常见,加上豌豆,不但色彩更丰富,口感层次也递增。做法少油,美味与身材,一个都不能少~

用料

【低脂做法】虾仁豌豆炒蛋的做法步骤

步骤 1

网上找了张图,豌豆长这个样子~耐心剥开,依次取出豆子,洗净备用。(剥豆期间可以追追剧呀~)

步骤 2

锅入水煮沸,加点盐,一两滴油,下豌豆煮至翠绿全熟。(豆类一定要煮熟,不然有毒,大约煮3~5分钟,不确定的可以拿一颗尝尝。)

步骤 3

锅再入水,加点料酒,下虾仁煮熟。(我直接用刚才煮豆的水煮虾仁,一来省事,二来,反正最后都要炒在一起,不怕串味~)

步骤 4

捞出,备用。(虾仁亮晶晶,好Q弹~)

步骤 5

蛋液加盐,料酒,打匀。锅入油,烧热,将蛋炒至8成熟。(我油用的非常少,旁边有一点沾锅。不计较热量的,多点油也可。)

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步骤 6
步骤 6

加入刚才焯水的豌豆虾仁快速翻炒。依口味,加入盐,味精调整。最后滴点香油~

步骤 7

完成✅~清新的春日气息扑面而来~

【低脂做法】虾仁豌豆炒蛋的小贴士

多余的豌豆粒可以装袋,在冷冻室保存。

菜谱创建时间:2020-04-17 17:29:01
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