15道吃不厌营养丰富的家常菜

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作者：牛牛HONEYYUKI

💧营养其实就是人体从外界的环境当中摄取食物，通过吃饭和饮食进入到体内的这些食物，比如像蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、碳水化合物～～通过这些营养成分和有益物质，为身体供给能量，构成和更新身体组织，并且在整个生理代谢过程当中进行充分的调节。所以营养就是从外界环境当中摄取的食物经过消化、吸收、代谢，利用有益的成分促进我们身体健康就叫营养。

用料

15道吃不厌营养丰富的家常菜的做法步骤

步骤 1

豆瓣酱萝卜焖墨鱼条

步骤 2

海胆鸡蛋炒饭

步骤 3

葱爆牛仔粒

步骤 4

香煎多春鱼

步骤 5

土豆蘑菇炒番茄

展开全部

步骤 6

步骤 6

清蒸鲈鱼

步骤 7

牛肉芝士塔

步骤 8

虾仁日本豆腐

步骤 9

烤蘑菇

步骤 10

蜜汁叉烧

步骤 11

红烧茄子🍆豆角

步骤 12

烧肉炒半塘五秀

步骤 13

五色沙拉

步骤 14

太湖小银鱼炒鸡蛋

步骤 15

经典素菜炒肉片

菜谱创建时间：2020-04-17 20:14:41

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