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红菜头味增汤的做法

红菜头味增汤

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作者: YCluvlife
YCluvlife
红菜头是有名的超级食物,营养丰富,含大量维生素B12、铁质和纤维,优点是防癌、降血压、补血、抗氧化、降低胆固醇。总的来说就是蛮健康的。我个人觉得红菜头有一股草青味,基本上我只会用来煲汤,要搭配一点甜味的食材,例如胡萝卜、无花果干来提鲜。之前做过一个素汤,这次做一个简单鲜甜的味增汤。

用料

红菜头味增汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红菜头的茎叶的营养价值很高,不要扔掉;猪肉我用的是梅头片,更好吃;香菇泡软;味增我选的是中度发酵的,不咸,很鲜;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香菇切片;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红菜头和胡萝卜去皮后切厚片;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茎叶洗净切段;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红菜头、胡萝卜、香菇放入汤煲,放水至没过食材,煮沸后转中小火煲20分钟;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放肉片和味增,煮沸后再煮10分钟。肉片我先用沸水快速焯过,这样汤不会有浮沫;

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放红菜头茎叶,煮沸后再煲10分钟即可;

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

有菜有肉的一个汤,配一个白饭就可以简单当一餐了。

菜谱创建时间:2020-04-17 21:43:44
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