【早餐系列】桃胶雪燕雪莲子炖奶，养颜美容

桃胶、雪燕、雪莲子分开泡发

桃胶、雪莲子泡发8小时以上， 雪燕泡发12小时以上，

泡发后洗净， 可以用10目以下的晒网边冲水边洗， 一点点洗去杂质，

桃胶，雪莲子，枸杞，红枣， 放入锅内一起大火煮开转小火， 煮20分钟左右， 期间每隔几分钟搅拌下， 防止粘锅， 有炖盅的话也可以用炖盅炖， 炖盅炖35分钟左右， 然后加入雪燕， 再煮10-15分钟， 或者炖15-20分钟， 直接食用的话， 倒入150ml鲜牛奶， 炖2-3分钟即可， 如果是隔天早上食用， 炖好后装在密封碗里， 冷却后盖上盖子放冰箱， 要吃的时候舀一晚， 加入鲜奶回热2-3分钟， 或微波炉叮1分45秒即可食用， 简单方便美味养颜， 一举数得♥

tips： 雪燕很容易粘锅， 时不时可以搅拌下

装冰箱，可以吃2-3天，可方便了，银耳也一样哦^O^