凉拌海带丝🔥低脂快手巨简单

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海带消肿利水 润下消痰 是一款非常适合凉拌的菜 并且脂肪含量极低 减肥人士也无需忌口 又快到夏季,吃凉拌菜的好时候 可以尝试这款超快手 巨简单的凉拌菜 方子中为了方便大家更快的复制味道 基本调味料的克数都精确化 中式厨房原本没有这么精确 嫌麻烦的可以直接忽略 下面记录方子

用料

凉拌海带丝🔥低脂快手巨简单的做法步骤

步骤 1

海带丝我用的这种干海带,市场也有泡好的,都可以用

步骤 2

海带泡发洗干净以后后切成细丝,切完以后放水龙头下冲洗干净,锅中烧开水倒入洗干净的海带丝,水开煮5分钟,海带丝熟了捞出,过一遍冷水,我用的自来水,介意的可以用凉白开

步骤 3

沥去水分的海带丝放入盆中 加入 蒜末 辣椒面 盐 葱花 红辣椒 白芝麻 白糖 然后小锅倒油烧热,浇在上面拌匀

步骤 4

然后倒入生抽 陈醋 拌匀即可

步骤 5

花生碎是我家里油炸好的花生拍碎了直接放进去的,多少随个人喜好

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步骤 6
步骤 6

非常爽口的一道凉菜就做好啦

菜谱创建时间:2020-04-18 19:19:58
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