减脂第二餐!芋泥香蕉燕麦塔

4420人浏览 351人收藏 3人做过
作者: 小宁的厨房
🍀芋泥馅是自己做的,无糖无油版,芋泥可以看我芋泥馅的方子,芋泥馅也可以换成脱脂酸奶(不减脂就可以放正常的酸奶) 🍀方子是三个燕麦塔的量,最终的量还是要看调出来的浓稠度,稀了加点燕麦,厚了加点香蕉或者牛奶

用料

减脂第二餐!芋泥香蕉燕麦塔的做法步骤

步骤 1

✨香蕉压成泥,加入燕麦搅拌均匀

步骤 2

✨放入模具定型做成碗状,我用的是做纸杯蛋糕的纸杯

步骤 3

✨烤箱180°提前预热5分钟,小碗做好后放入烤箱,180°烤15分钟(具体时间看你自己烤箱的脾气,最好旁边盯着不要糊了),烤好就是我上面图的样子啦

步骤 4

✨小碗中加入自己做的芋泥馅~,再180°烤5分钟,也可以放上自己喜欢的水果或者坚果

步骤 5

✨一份元气减脂早餐就好啦😜,再配上一杯温热的脱脂牛奶🐮

菜谱创建时间:2020-04-19 05:40:24
打开App收藏