无油无水‼️减肥也能吃的甜品✅低脂蛋奶烤南瓜🎃巨简单

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作者：超级幸运辣

低脂低卡巨好吃👉🏻超简单的蛋奶烤南瓜🎃🎃不加一滴油不加一滴水🤩🤩🤩减肥也能吃的小甜品一学就会零失败🍮 像吃甜品一样吃减肥餐吃着吃着就瘦了～ 🌸🌸🌸 根据大家的晒图跟做这里总结两点哦 ①如果对蛋腥味道比较敏感的可以在蛋液里面加一点柠檬汁这样可以去腥 ②方子原本做的是低脂减肥版的味道甜度很低如果不减肥的朋友可以多放几勺炼奶香甜更好吃

用料

脱脂纯牛奶

低脂炼奶（可无）

无油无水‼️减肥也能吃的甜品✅低脂蛋奶烤南瓜🎃巨简单的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮去瓤切成薄片放在烤碗里面

步骤 2

鸡蛋打散成蛋液

步骤 3

加入脱脂牛奶玉米淀粉和1勺低脂炼奶(可不加) 搅拌均匀

步骤 4

用筛子过筛进烤碗中会更加细腻

步骤 5

送入预热好的烤箱 200度35分钟即可

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步骤 6

步骤 6

金灿灿的超诱人好吃还不长胖

步骤 7

做法超简单新手也能一次成功

步骤 8

嫩滑布丁与香甜南瓜简直太赞了

无油无水‼️减肥也能吃的甜品✅低脂蛋奶烤南瓜🎃巨简单的小贴士

①每款烤箱脾气不同具体的烘烤温度可以根据自己的烤箱做相应的调整 ②美食教程持续更新中喜欢的朋友一定要记得关注我哦有任何问题都可以给我留言么么哒～

菜谱创建时间：2020-04-19 17:03:06

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