早餐:牛奶糙米燕麦红豆薏米紫米粥
早加餐:红糖姜酒酿双蛋+吐司
午餐:杂粮饭+清炒西兰花+党参黄芪枸杞炖鸭母汤(滋阴)
午加餐:黄皮酒酿炖鸭
晚餐:杂粮饭(吃了一半)+红椒炒肉(肉都没吃)+(和中午一样的)枸杞黄芪党参鸭母汤
晚加餐:(昨凌晨四点焖烧壶焖了一天的美味)银耳红枣汤