「无糖又饱腹炒鸡低卡的蛋奶烤南瓜」

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作者：九33

【🔸️33🔸️食记 🍽 】分享给每一个热爱食物的你萌❤ 一人食的菜市场很难逛吧？这次，终于把冰箱的南瓜🎃库存清一下了满满一大碗🥣 饱腹感💯，还不用担心热量

用料

脱脂牛奶(酸奶也可)

80ml(看您家烤碗大小)

「无糖又饱腹炒鸡低卡的蛋奶烤南瓜」的做法步骤

步骤 1

食材备好：老南瓜🎃蒸熟鸡蛋🥚➕牛奶🥛➕玉米淀粉提前搅拌均匀

步骤 2

蒸熟的老南瓜🎃拿勺子捣成泥

步骤 3

导入蛋奶液，丢进180°烤箱25分钟

步骤 4

蛋奶烤南瓜就出炉啦🧡

步骤 5

最后一口的蛋奶烤南瓜🎃，嗝~

菜谱创建时间：2020-04-20 12:26:24

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