「无糖又饱腹炒鸡低卡的蛋奶烤南瓜」
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作者：
九33
【🔸️33🔸️食记 🍽 】 分享给每一个热爱食物的你萌❤ 一人食的菜市场很难逛吧？ 这次，终于把冰箱的南瓜🎃库存清一下了 满满一大碗🥣 饱腹感💯，还不用担心热量
用料
老南瓜
家里库存
鸡蛋
1个
脱脂牛奶(酸奶也可)
80ml(看您家烤碗大小)
玉米淀粉
1小勺
「无糖又饱腹炒鸡低卡的蛋奶烤南瓜」的做法步骤
步骤 1
食材备好： 老南瓜🎃蒸熟 鸡蛋🥚➕牛奶🥛➕玉米淀粉提前搅拌均匀
步骤 2
蒸熟的老南瓜🎃拿勺子捣成泥
步骤 3
导入蛋奶液，丢进180°烤箱25分钟
步骤 4
蛋奶烤南瓜就出炉啦🧡
步骤 5
最后一口的蛋奶烤南瓜🎃，嗝~
菜谱创建时间：2020-04-20 12:26:24
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