用葱头或者小蒜头爆炒一下
把切好的洋葱放进去也爆炒一下加一点盐然后出香味
放腌好的鸡胸肉进去炒，鸡胸肉可以加点黑胡椒生抽盐淀粉来腌制，不喜欢黑胡椒的也可以加一点孜然粉或不加
另一个灶可以用水煮西兰花，还有黄椒顺便煮鸡蛋，加一点盐
然后西兰花，黄椒断生以后放进去鸡肉里面炒几下，然后加点酱油，一小勺醋，两小勺糖
最后加点香菜和葱一起炒香出锅，我很喜欢这个口味，我都一下子吃光了，因为我很喜欢香菜加一点醋和生抽的味道哈哈
蔬菜跟肉的比例拿捏好7:3或者6:4。然后吃完整洁的菜以后记得和我上一个菜谱的，炒薏仁泡茶，喝小三口，马上就打嗝了，哈哈。但是记得不要喝太多哦，吃完饭不要喝太多水会把胃液稀释，不容易消化。