先用热水泡莲子，百合，银耳，将莲子分成两半去掉里面的芯清理干净
除了红枣和枸杞以外的所有食材冲洗干净，加充足的水用电饭锅煮
我用的黑糖姜母，我觉得可以换成其他，这个姜母的味道不太适合
跳到保温后，加入红枣枸杞再煮一遍，这样莲子就会很软糯，我这个第二次煮有点粘稠了，不过没关系，后面要加牛奶的
最后将干的盛出来，将烧开后的鲜牛奶倒进去，美味，一款不是很甜的低卡甜品就出锅啦