微波炉版方块鸡胸肉-增肌减脂
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作者：
不能吃辣的blood
352大卡
用料
鸡胸肉
210g
什锦蔬菜
25g
姜
7g
料酒
5g
生抽
5g
黑胡椒
2g
盐
2g
微波炉版方块鸡胸肉-增肌减脂的做法步骤
步骤 1
如图
步骤 2
如图
步骤 3
如图
步骤 4
如图
步骤 5
这款方块鸡胸肉饼也可以采取蒸的方式，一般根据厚度不同时间不等，差不多15分钟即可。 方块鸡胸肉做出来的颜值超高，尤其适合摆在外带便当盒里，一口一块，满满的蛋白质能量。
菜谱创建时间：2020-04-21 12:24:46
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