莲子枸杞炖乳鸽

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🔆上周给孩子做了烤乳鸽,今天改做炖乳鸽,汤的营养价值更高~

用料

莲子枸杞炖乳鸽的做法步骤

步骤 1

准备好所有原材料。

步骤 2

莲子提前用清水浸泡三四小时。

步骤 3

鸽子洗净切块(去除头和爪子)。

步骤 4

冷水下锅,放入两片姜片和两勺料酒,开火煮沸,去除血水浮沫。

步骤 5

捞出过凉水冲洗干净,滤干水。

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步骤 6
步骤 6

鸽子放进电动陶瓷炖盅,姜片和浸泡好的莲子一起加入,煲汤要一次性加足水,反复加水会影响汤的口感,枸杞后面再放。

步骤 7

加盖,开启煲汤功能键。

步骤 8

出锅前放入枸杞和适量盐调味,加盖再焖两分钟。 一款好喝的营养鸽子汤就做好了,鸽子肉和莲子完全煲至熟烂,肉香汤鲜,清淡养身~

莲子枸杞炖乳鸽的小贴士

莲子最好不要去苦芯,苦芯可去火。

菜谱创建时间:2020-04-21 20:47:30
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