好吃健康的砂锅鲍鱼

664人浏览 18人收藏 0人做过
作者: 夕菇
鲍鱼营养丰富,卡路里很低,现在各种各样的鲍鱼已经进入了千家万户,所以砂锅鲍鱼也成为一道脍炙人口的家常菜,让人为之着迷。

用料

好吃健康的砂锅鲍鱼的做法步骤

步骤 1

首先准备食材,鲍鱼10只,鹌鹑蛋20个,提前泡发的香菇木耳若干。

步骤 2

鲍鱼洗干净,用干净的牙刷将鲍鱼两边的黑色清洗掉,再把鲍鱼肉从壳上面摘下来,把背面青色的内脏去掉,把壳清洗干净。

步骤 3

将鹌鹑蛋煮好,剥壳,香菇木耳过热水煮一煮,去沙。鲍鱼用刀浅浅的切十字花刀。

步骤 4

煮好的木耳和香菇

步骤 5

砂锅加油烧热,将提前腌制的精排骨放入砂锅中,加入生抽,反复翻炒均匀。

展开全部
步骤 6
步骤 6

炒至排骨变色,加入鲍鱼翻炒。鲍鱼有点卷的时候就拿出来,备用,排骨留在底部。

步骤 7

将提前焯水的香菇木耳鹌鹑蛋加入砂锅

步骤 8

加水没过鲍鱼

步骤 9

闷盖子煮20分钟

步骤 10

20分钟后开盖加入用水稀释的蚝油汁

步骤 11

继续盖上盖子。

步骤 12

焖煮10分钟就可以开盖子啦

步骤 13

和菜摆在一起

步骤 14

超级好吃

步骤 15

有没有一种满汉全席的感觉

菜谱创建时间:2020-04-22 12:00:18
打开App收藏