溜豆腐❤鲜香韧滑滋味足,光盘也不会长肉

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作者: 起司喵mia
豆腐是我最钟爱的减肥菜品,丰富的植物蛋白集饱腹、营养、低脂、健康于一身,而贪吃却懒散的我,坚持口味与快手全都要,于是逼出了这道最拿手的菜——溜豆腐,豆腐做的好,真的比肉香(^-^)V

用料

溜豆腐❤鲜香韧滑滋味足,光盘也不会长肉的做法步骤

步骤 1

豆腐切块 我一般用北豆腐,柔韧性好口感佳。 豆腐切块如图切法,省时省力✌️

步骤 2

豆腐下锅 油热下葱姜蒜煸香,喜欢辣口可以放干辣椒或泡椒炒香 豆腐下锅微煎一下,微脆的表皮能让口感更丰富

步骤 3

调味 先加200ml 左右的水避免干锅,然后加入老抽或红烧酱油调色,再加入蚝油和生抽调味。 比例为:老抽 0.5+蚝油 1+生抽 1(1 勺大概 7g 左右)

步骤 4

调味关键,菜的灵魂 5g 白胡椒,调好水淀粉勾芡,放入 2g 左右的盐,收汁儿出锅~~

菜谱创建时间:2020-04-22 15:29:24
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