无油减脂低卡上汤小油菜

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作者：白娘子下凡

极简的做法：洗净食材、焯水、小火炖煮。不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。小朋友吃的时候，我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。

用料

太太乐鲜鸡汁

无油减脂低卡上汤小油菜的做法步骤

步骤 1

小油菜洗净、对半切开

步骤 2

焯水30秒，捞出备用

步骤 3

调味汁煮开，放入小油菜，转小火，盖盖儿，煮3-5分钟。

步骤 4

煮好的样子

步骤 5

勾芡，大火收汁

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步骤 6

步骤 6

食之～

菜谱创建时间：2020-04-23 19:27:08

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