准备食材，谷物米洗净和水1：1.2的比例煮成米饭
三文鱼解冻切块，花菜，胡萝卜，白菜，小青菜用拉拉神器或者是刀切碎备用。小月龄的宝宝可以切的更碎一些，比较方便吞咽咀嚼。
米饭煮好盛出备用，锅里放少许油煸炒两分钟花菜，白菜，胡萝卜，（这里你可以直接将小青菜一起炒，但是我比较喜欢最后放，可以保持颜色青翠）
将三文鱼倒进去，煸炒至变色，再加入米饭炒一分钟倒入青菜碎，这个时候可以加一些盐或者是宝宝酱油调味。（小月龄的宝宝可以什么都不加，也可以用香菇虾皮粉来代替调味）
再翻炒个一两分钟就可以出锅了，装盘以后撒上一些黑芝麻会显得更有食欲。
完成
不爱吃蔬菜的宝宝也大口吃！
完美光盘