全麦粉中加入水和盐搅拌均匀，其实不用过于计算量，太湿就再加点粉，太干就再加点水
锅内喷少许橄榄油倒入面糊煎至起泡
打一个鸡蛋
等鸡蛋稍稍凝固再翻面涂上酱，这个量我用一点李锦记的蒜蓉辣酱和亨氏番茄酱混合涂的，减脂期已经很满足了，然后加入自己喜欢的蔬菜
减脂早餐完美出炉，摆个盘拍个照，仪式感满满，开启一天好心情~