将各种配料全部切丁
热锅后中火加洋葱爆香
将爆好的洋葱放一边，然后放入三文鱼丁煸炒，再加入胡萝卜丁炒
最后加入彩椒丁一起翻炒大概两分钟
加入煮熟冷藏过的米饭翻炒
中途加入一勺牛肉酱
都炒匀后撒入研磨黑椒粒
装盘
配上秋葵炖蛋和蜜汁鸡翅很满足的一顿