宝宝补铁辅食菠菜山药蒸糕

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菠菜山药糕营养价值很高,因为菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁等等的元素,而山药中含有维生素、碳水化合物、蛋白质等等的元素。这两者中的营养元素是比较丰富的,食用之后对身体健康很好。

用料

宝宝补铁辅食菠菜山药蒸糕的做法步骤

步骤 1

材料备好,这是焯水后的菠菜(洗净,开锅焯水一分钟)

步骤 2

山药,菠菜,鸡蛋放入料理机,打成泥。

步骤 3

搅打完毕后,倒入碗中是这个状态

步骤 4

加入这样一勺面粉。

步骤 5

搅拌均匀,容器四周抹油,底部铺上硅油纸。

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步骤 6
步骤 6

倒入容器,垫上毛巾,震一下,更均匀。

步骤 7

我用的电蒸锅25分钟,焖5分钟,就可以了。

步骤 8

倒扣脱模,撕掉硅油纸,晾一下切块。

步骤 9

可以开吃了,入口即化。

步骤 10

每次菠菜买多了就会这样处理 然后每次做辅食时候就拿出来一份化冻后直接用。很方便很新鲜。

宝宝补铁辅食菠菜山药蒸糕的小贴士

1.大些的宝宝可以适当加一点盐调味。 2.用铁棍山药效果更好。 3.菠菜要焯水,我每次买的菠菜有些多,吃不完,会全部焯水,然后分成小份,冷冻起来。

菜谱创建时间:2020-04-26 21:05:27
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