无油 低卡 减脂 菌菇豆干
418人浏览
14人收藏
1人做过
作者：
白娘子下凡
不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。 小朋友吃的时候，我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。
用料
袖珍菇
1小枞（300克）
五香豆干
3块（100克）
调味汁
高汤
3大勺
太太乐鲜鸡汁
1大勺
蚝油
1大勺
勾芡
藕粉
8克
过滤水
20克
无油 低卡 减脂 菌菇豆干的做法步骤
步骤 1
可爱的小蘑菇呀
步骤 2
切掉根部、洗净、撕小朵
步骤 3
水滚了，放入袖珍菇、等水再次沸腾，关火焖一会儿。
步骤 4
捞出备用
步骤 5
豆腐干冲水、切丁
展开全部
步骤 6
步骤 6
调味汁煮开
步骤 7
倒入食材
步骤 8
翻炒均匀，勾芡
步骤 9
食之～
菜谱创建时间：2020-04-26 22:18:53
打开App收藏
素手撕包菜
评分 8.1
14 人做过
鸡蛋火腿炒青椒
评分 7.2
74 人做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.8
23 人做过
家常菜大全
红烧肉做法
早餐大全
排骨做法
可乐鸡翅做法
牛肉做法
豆腐做法
糖醋排骨做法
全部菜谱分类
🔥一周营养早餐破壁机食谱！养生必备收藏！
评分 8.2
6 人做过
酱肉包 （锁死这个馅料配方）
评分 7.7
9 人做过
交了5000学费得来的私房馄饨配方 免费分享啦
4 人做过
作者的其他菜谱
椰奶泡浆面包 消耗椰浆
南顺食谱：网红ins便当盒子蛋糕 和 棒棒糖蛋糕
小法棍 蒜香餐包
黄油年糕豪华版红枣贵妃糕
评分 8.6
13 人做过
糖醋排骨简单好做
评分 8.1
203 人做过
免打发❗️零失败❗️黄金芝士咸味饼干❗️
评分 7.8
1602 人做过
简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥
评分 7.5
600 人做过
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.7
1912 人做过
东北锅包肉～酥脆可口，有又实惠，新手小白也能轻松驾驭
评分 7.6
23 人做过
蒜蓉生菜
评分 7.6
59 人做过
新疆核桃卷｜都给我去做‼️好吃绝了
评分 8.5
11 人做过
酸辣咸甜的醋溜白菜🥬
评分 7.9
1017 人做过