日式轻食料理
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作者：
汉堡妈咪Victoria
这是一本每顿饭500千卡的健康搭配食谱。营养均衡的搭配每天的饮食。虽然有些食材不一定能买到，尽量做到少油少盐的烹调方式。坚持下去，身体却觉得越来越轻松。
用料
鸡蛋
1个
生菜
5片
三文鱼
1块
猪肉
100克
日式轻食料理的做法步骤
步骤 1
食材搭配丰富，营养更全面。
步骤 2
鱼类是日料中必不可少的食材。
步骤 3
500千卡的营养套餐。
步骤 4
200千卡以下的主菜。
步骤 5
100千卡以下的副菜。
展开全部
步骤 6
步骤 6
50千卡以下的副菜。
日式轻食料理的小贴士
适合想管理身材，又不知道怎么规划饮食的姐姐妹妹！
菜谱创建时间：2020-04-28 00:41:01
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