紫薯山药去皮切块 放蒸锅蒸20分钟
蒸熟后捣成泥 里面各加一勺蜂蜜 喜欢甜的可以多加点 搅拌均匀
准备好模具 用开水烫下消毒
取适量山药用弄成丸子状 再两手挤压成饺子皮状 放上适量紫薯泥
聚拢成如图状 不要封口 漏着点紫薯泥
放入模具中 按好压花
完成了 低脂低卡 健胃健脾