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减脂打卡第七天!已瘦6斤!的做法

减脂打卡第七天!已瘦6斤!

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作者: yasulove
yasulove
下97了!开心一波!昨晚看小红书各种减肥的把我看抑郁了!断食7天的都有!着实佩服!我还是不行,毕竟上了年纪多多少少还是要吃点! 今日食谱 鸡蛋 1个 虾仁 8个 西兰花 50克 生菜 100克 小番茄 50克 100%烤全麦面包 40克(自己做的真全麦!外面卖的的真的没有100%,烤箱烤一下脆脆的很好吃! 0脂肪千岛酱 适量 这一餐一共255千卡,蛋白质59.2克,脂肪6克,碳水26.3克。 饱腹感很强!超级减脂! 一起加油吧,我的目标90!

用料

减脂打卡第七天!已瘦6斤!的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

0脂肪千岛酱还算好吃

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小有成就

菜谱创建时间:2020-04-29 12:54:22
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