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（不知道算不算）健身餐鸡胸肉
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作者：
金三三三斤
用料
（不知道算不算）健身餐鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉从中间片开，不要切断，然后用叉子扎洞
步骤 2
放入姜丝、料酒、蚝油、生抽和黑胡椒粉
步骤 3
搅拌均匀腌制半小时（15分钟也可以，毕竟咱们扎洞了！）
步骤 4
（可不放油，我自己是不放的）下锅小火煎，然后翻面继续煎
步骤 5
把我们腌制的汤也倒进去！
步骤 6
加一点水，改中到大火，然后熬干
步骤 7
汤汁熬干了继续小火，记得多煎一会儿，表面会有焦痕，香香的也比较好看～
步骤 8
不知道算不算健身餐，但是鸡胸肉这样做蛮好吃的～
菜谱创建时间：2020-04-29 17:32:25
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