橙色果昔
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作者：
一个人去旅行
以下菜谱灵感来自Youtube Downshiftology的小视频。在此基础上略改良了一下。此菜谱为1人份
用料
无糖酸奶
2小罐
花菜
1杯
胡萝卜
半根
橙子
半个
橙色果昔的做法步骤
步骤 1
花菜蒸熟（我用的是电子蒸锅，20分钟左右）。冷却后和胡萝卜，橙子一起放冷冻室冻上几个小时。这样可以省去冰块，不会稀释打出来的Smoothie
步骤 2
所有材料放入Blender,搅拌均匀。
步骤 3
完成
菜谱创建时间：2020-04-29 23:16:38
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