将所有食材洗净切块。
锅里放南瓜和适量水，烧开后转小火，煮至南瓜软烂。
将南瓜碾成泥后，加入胡萝卜和鸡胸肉翻炒。
加牛奶和面粉，搅拌均匀，中火煮至浓稠。
放西兰花，再加适量鸡汁，煮几分钟至熟透。
出锅后撒点黑胡椒即可。
近看很浓稠。
拿来送饭和蘸面包吃都不错。 调味料只用了鸡汁，咸鲜度都足够，真的很方便。