减脂 烤羊排 无油烤箱版

羊排洗干净，擦干水分，可以切开腌制，将各种调料混合在一起，拌匀，给羊排按摩一下～

裹上保鲜膜，放冰箱腌制一晚上。(腌制时间久一点更加入味儿)

取出腌制好的羊排，烤盘铺锡纸，羊排放入烤盘中。羊排底端骨头容易烤糊，给它包上一小段锡纸。

上面加盖一层锡纸，放入烤箱200°预热烤30分钟。（空气炸锅180°20分钟。）

去掉上层锡纸继续烤制20分钟(酌情根据羊排颜色调整时间)。