1️⃣羽衣甘蓝3片，熟透香蕉1根，chia seed 5g，椰子水250ml。 好喝！
2️⃣羽衣甘蓝5片，香蕉1根，脱脂奶1盒，蛋白粉5g，核桃3颗，chia seed 5g，蓝莓一把。nice！ 代餐还不错！
3️⃣羽衣甘蓝3片，柠檬半个，奇异果1个，香蕉1根，椰子水，chia seed。 一点点酸味，整体口感一般，有点酸涩的感觉，柠檬味特别突出。
4️⃣羽衣甘蓝2片，柠檬半个，雪梨半个，蓝莓一把，椰子水适量。这款搭配出乎意料的好喝。清清爽爽的感觉。就是打出来的颜色有点难看了😂估计是蓝莓的缘故。
5️⃣羽衣甘蓝5片，柠檬半个，小苹果一个，生姜一小块，水。混合在一起榨汁机30秒左右。粗纤维特别多，饱腹感蛮强的，没有前面几款好喝。是一言难尽的味道。我感觉有点上头😂加了姜，胃里暖暖的。下次试试只放三片甘蓝，不知道是不是菜太多了！
6️⃣四片羽衣甘蓝，半个柠檬，很小一个的酥梨，水。榨汁杯大概40秒。又是特别粗的纤维的感觉，草味比较重。估计是我这些水果都不够甜。饱腹感强。代餐还是可以的。
7️⃣所有配料如图，入口是苦味的😂不会再做了。感觉没有了香蕉的羽衣甘蓝，不管和什么搭配，都压不住它本身的味道。非常不好喝就是了。
8️⃣羽衣甘蓝3片，腰果6颗，新疆香梨1个，加水。味道是淡淡的甜，带点草味。然后有腰果的颗粒感。嗯。蛮好喝。饱腹感还可以，我用来代替晚餐。这个版本蛮简单的，材料也比较少，方便快手。